Laat je nieren gratis testen
11 maart 2024
Nierproblemen blijven vaak onder de radar
- Het aantal patiënten met nierproblemen neemt snel toe. 1 op 10 volwassen Belgen heeft nierproblemen.
- Maar vaak blijft de schade veel te lang onopgemerkt omdat er geen symptomen zijn.
Laat je nieren gratis testen
Wees eventuele problemen voor en kom je nieren gratis testen.
- Datum: 14 maart 2024
- Tijd: Van 14:00 tot 16:00 uur
- Locatie: onthaal AZ Sint-Elisabeth
7 tips voor gezonde nieren
- Beperk je suiker- en zoutinname.
- Niet alleen het suikerklontje in je koffie of het zout dat je op je eten strooit, hou ook rekening met verborgen suikers en zout. Veel bewerkte voeding is daar rijk aan.
- Kook zo vers mogelijk, dan behoud je meer de controle.
- Tabak is een vijand van de nieren: van roken weten we dat het de bloedvaten in en naar de nieren beschadigt.
- Daardoor stijgt het risico op slagaderverkalking sterk.
- Overgewicht belast het hart, waardoor het groter wordt en het bloedvolume toeneemt.
- Dit verhoogt de belasting op de nieren, die harder moeten werken.
- We raden aan om te leren luisteren naar je lichaam, en te drinken wanneer je dorst hebt.
- Een gezond en adequaat dorstgevoel ontwikkel je het best door te kiezen voor water of thee.
- Lichaamsbeweging is voor iedereen goed. En zeker voor mensen met chronische nierschade.
- Neem de trap in plaats van de lift, parkeer de auto eens wat verder. Alle beetjes helpen.
- En dan met name ontstekingsremmers als ibuprofen, naproxen en diclofenac.
- Zij kunnen nierschade veroorzaken of verergeren.
- Bij nierschade is vaccinatie essentieel tegen griep, coronavirus en pneumokokken.
- Onder nierdialysepatiënten in Vlaanderen overleefde een kwart het niet na het krijgen van COVID-19.